Az izmokat nem szabad túlterhelni, hiszen az komoly problémákat okozhat, például húzódást és görcsös fájdalmat is. Nem szabad megfeledkezni az intenzív fizikai tevékenységek előtt az izomlazító használatáról! Egyes készítmények a sporttevékenységek előtt, amíg mások azok után alkalmazhatóak. Az ilyen kenőcsök serkentik a vérkeringést, ezáltal bemelegítik az izmokat. Mielőtt elkezdené kenegetni a megvásárolt termékkel a fájó területet, fontos tisztában lennie az összetevőkkel. A legtöbb ilyen készítmény gyógynövényeket tartalmaz, amelyek semmilyen allergiás reakciót nem okoznak.
A izomlazító gyógyszerek is megtalálhatóak a gyógyszertárakban. Viszont oda kell figyelni arra, hogy ezek mellett az altatók és a nyugtatók fogyasztása nem ajánlott. Sőt, még az alkoholt is kerülni kell ebben az esetben. Viszont, ha erre nem figyel oda és a felsoroltak közül fogyasztja valamelyiket az izomlazító tabletta szedésekor, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni. Részletesen el kell magyarázni a problémát, hiszen ez alapján tudják megoldani a kellemetlenséget.
Ha nem nagy a baj, akkor ne szedjen semmilyen kapszulát, mert ilyenkor elég az izomlazító kenőcsök valamelyikét beszerezni. A fájó testrészt mindennap be kell kenni vele, így rövid időn belül megszabadulhat a problémától. Alkalmazza megelőzés szempontjából is, hiszen semmilyen mellékhatása nincs! Ha kisebb-nagyobb sérülést szenved, akkor a gyulladáscsökkentő krém jól jöhet. Ilyenkor a problémás területet kell fertőtleníteni, majd valamilyen gyógynövény alapú készítménnyel bekenni. Nagyon fontos, hogy ne erőltesse meg, hanem néhány napig pihentesse.
Ezt követően lassan elkezdhet sportolni, viszont arra figyeljen oda, hogy ne erőltesse meg magát, csakis fokozatosan térjen vissza! A gyulladáscsökkentő krém vény nélkül is megvásárolható a patikákban. Ilyenkor azt kell kiválasztani, amelyik a legjobban serkenti a vérkeringést, így a fájdalom is csillapodni fog. Akkor is alkalmazhatja, hogyha nagyobb duzzanat alakul ki, hiszen ilyenkor az elsődleges feladat, hogy megszabaduljon a kellemetlen panasztól. A gyulladáscsökkentő krém mindig legyen tartalékban, hiszen sohasem tudhatja, hogy mikor következik be a baj! Így, ha szüksége lesz rá, akkor csak elő kell majd vennie és nem kell rohanni a gyógyszertárba érte. A gyulladáscsökkentő krém kenegetésére naponta többször is időt kell szánni. Ennek köszönhetően hamarabb beindul a gyógyulási folyamat a problémás területen. Ne hanyagolja el a használatát, hiszen az szövődmények kialakulásához is vezethet! Ne várja meg, amíg súlyosabb lesz a baj!
